Recente wetenschappelijke publicaties tonen steeds duidelijker aan dat cannabinoïden een rol kunnen spelen bij slaapkwaliteit en ontspanning. Een veelgeciteerde studie, gepubliceerd in het Journal of Sleep Research, onderzocht de effecten van een cannabinoïdenolie bij volwassenen met slapeloosheidsklachten .
Belangrijkste inzichten uit het onderzoek
-
Het onderzoek was opgezet als een gerandomiseerde, dubbelblinde en placebo-gecontroleerde studie, wat binnen slaaponderzoek als een sterke onderzoeksopzet wordt beschouwd.
-
De deelnemers die een cannabinoïdenolie gebruikten, rapporteerden een significante verbetering van de algehele slaapkwaliteit vergeleken met placebo.
-
Na de onderzoeksperiode voldeed ongeveer 60 procent van de deelnemers niet langer aan de criteria voor klinische slapeloosheid.
-
Er werd een meetbare stijging van de nachtelijke melatoninespiegel waargenomen bij gebruikers van de actieve olie, terwijl deze bij placebo daalde.
-
De totale slaaptijd nam toe, met name in de lichte en herstellende slaapfasen, wat bijdraagt aan een uitgeruster gevoel bij het ontwaken.
-
Verbeterde slaap ging samen met beter dagelijks functioneren, minder vermoeidheid en meer mentale helderheid overdag.
Relevantie voor CBD, CBDA en CBN
Hoewel het onderzoek zich richtte op een volledige cannabinoïdenformule, sluiten de bevindingen aan bij groeiende literatuur rondom CBD, CBDA en CBN. Deze cannabinoïden worden steeds vaker onderzocht vanwege hun ontspannende eigenschappen en hun mogelijke invloed op het endocannabinoïdesysteem, dat betrokken is bij het reguleren van slaap, stress en herstel.
De combinatie van cannabinoïden met natuurlijke slaapfactoren zoals melatonine en rustgevende plantenextracten wordt daarom gezien als een logische en synergistische benadering binnen moderne slaapondersteuning.