Het Microdosing Institute Notebook is ontworpen om je microdosing-reis bewust, gestructureerd en persoonlijk te maken. Door je doses, stemmingen en inzichten bij te houden, krijg je helder zicht op wat microdosing voor jou doet — en ontdek je patronen die helpen om het maximale uit je ervaring te halen.

Dit microdosing dagboek helpt je om:

• je microdosing schema en dosis eenvoudig bij te houden

• je stemming, focus en energie te observeren

• patronen en effecten van je microdosing ervaringen te ontdekken

• bewust te reflecteren en je proces te verdiepen

Het notebook is ontwikkeld door het Microdosing Institute, hét kennisplatform over microdosing in Nederland en Europa. Sinds 2017 brengen wij wetenschap, ervaring en community samen om mensen te ondersteunen bij verantwoord microdoseren. We werken samen met onderzoekers, coaches en pioniers wereldwijd — met als doel microdosing veilig, effectief en toegankelijk te maken voor iedereen.

Het notebook sluit naadloos aan bij onze educatieve tools, protocollen en de Microdosing Support Group: een maandelijkse online bijeenkomst waarin microdosers ervaringen delen en vragen kunnen stellen.