Lion's Mane und Microdosing: Welche Vorteile gibt es?

Microdosing mit Lion's Mane, Microdosing-Trüffeln und Niacin (Vitamin B3), auch Stacking genannt, wird immer beliebter. Und das ist nicht verwunderlich. Ist dies eine ideale Kombination?

Lion's Mane: die Vorteile

Lion's Mane ist ein seit Langem verwendeter Vitalpilz mit kraftvollen Eigenschaften. Er gilt als nachgewiesenes Neuroprotektivum, das außerdem die Gehirnfunktion verbessern, Angstzuständen und Depressionen entgegenwirken und sogar die Neurogenese (die Bildung neuer Gehirnzellen) fördern kann. Nicht ohne Grund hat Paul Stamets diesen besonderen Pilz mit Psilocybin, dem Wirkstoff unter anderem in Magic Truffles, und Niacin (Vitamin B3) kombiniert. 

Wir haben die Vorteile des Lion's-Mane-Pilzes für Sie zusammengestellt.

• Lion's Mane unterstützt Gedächtnis, Fokus und Konzentration

Es heißt, dass der Lion's-Mane-Pilz, auch Igelstachelbart genannt, eines der kraftvollsten natürlichen Nahrungsmittel für das Gehirn ist, weil Wirkstoffe dieses Pilzes die Produktion von Nervenwachstumsfaktoren (NGF) anregen können.(1) NGF ist ein Neuropeptid, das zum Erhalt von Neuronen beiträgt. Diese Zellen sind dafür verantwortlich, dass Ihr Gehirn Informationen verarbeiten und weiterleiten kann. Ob Sie also für eine Prüfung lernen, eine Arbeit schreiben oder sich bei der Arbeit besser konzentrieren möchten: Die neurotrophen Vorteile von Lion's Mane können dabei eine positive Rolle spielen.

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• Lion's Mane fördert ein höheres Energieniveau

Es gibt mehrere Gründe, weshalb Lion's Mane Ihr Energieniveau unterstützen kann. Lion's Mane enthält Antioxidantien, die zur allgemeinen Gesundheit der Zellen beitragen.(2) Da der Energietransport zwischen Ihren Zellen stattfindet, gilt: Je mehr Antioxidantien Ihre Ernährung enthält, desto leichter kann Ihr Körper Energie erzeugen.

Es wurde gezeigt, dass Lion's Mane die Milchsäure im Blut reduzieren kann, die normalerweise nach intensiver körperlicher Aktivität Müdigkeit verursachen kann. Außerdem fördert der Pilz einen erhöhten Glykogengehalt im Gewebe und damit die Energieproduktion.(3)

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• Lion's Mane unterstützt die Insulinempfindlichkeit

Studien zeigen, dass der Verzehr von Lion's-Mane-Pilzen oder die Nahrungsergänzung damit zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit beitragen kann.

• Lion's Mane unterstützt die Darmgesundheit

Der Igelstachelbart besitzt natürliche antibakterielle Eigenschaften, die den Darm vor schädlichen Bakterien wie H. pylori schützen können. (4) Es wurde außerdem gezeigt, dass Lion's Mane Entzündungen im Magen-Darm-Trakt reduziert. In der chinesischen Medizin wird Lion's Mane traditionell vor allem zur Behandlung von Magenbeschwerden eingesetzt, und neuere Studien haben seine magenschützende Wirkung bestätigt. (5)

• Lion's Mane kann bei der Behandlung von Adipositas hilfreich sein. (6)

Tierstudien zeigen, dass der Pilz eine Wirkung gegen Adipositas hat, da er die Fähigkeit zur Aufnahme von Lipiden verringert.

• Lion's Mane kann bei der Behandlung oder Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Problemen hilfreich sein (7)

Ein Ethanol- bzw. Alkoholextrakt aus Lion's Mane verbesserte den Fettstoffwechsel von Mäusen, die fettreich ernährt wurden.

• Es scheint belegt zu sein, dass Lion's Mane die mit Thrombosen verbundene Blutplättchenaggregation verhindern kann. (8)

Warum Lion's Mane mit Psilocybin und Vitamin B3 kombinieren?

Da wir nun wissen, was Lion's Mane zu einem so besonderen Pilz macht, lässt sich auch besser nachvollziehen, wie Paul Stamets auf diese Kombination kam. Auch über die Eigenschaften von Psilocybin, dem Wirkstoff in Magic Truffles und bestimmten Pilzarten, zur Förderung von Verbindungen im Gehirn wird immer mehr bekannt.

Diese Kombination, die immer häufiger als „Stamets Stack“ bezeichnet wird, gewinnt rasch an Beliebtheit. Neben der synergistischen Wirkung von Psilocybin und Lion's Mane auf das Gehirn trägt Vitamin B3 bei dieser Methode laut Stamets dazu bei, die Wirkstoffe aus Lion's Mane und Trüffeln noch besser aufzunehmen. Zudem soll es die Durchblutung im Körper und im Gehirn verbessern und die kleinen Blutgefäße öffnen.

Niacin: biochemische Funktion von Vitamin B3

Nicotinsäure spielt eine wichtige Rolle im Energie- und Proteinstoffwechsel. Sie ist die Vorstufe des Nicotinamid-Bestandteils wichtiger Coenzyme wie Nicotinamidadenindinukleotid (NAD/NADH und NADP/NADPH), die an zahlreichen biochemischen Reaktionen beteiligt sind, etwa am Citratzyklus. Ohne dieses Vitamin kann kein ordnungsgemäßer Stoffwechsel stattfinden, beispielsweise die Synthese von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten.

Nicotinsäure wirkt antioxidativ und ist an zahlreichen enzymatischen Prozessen beteiligt. Sie ist wichtig für die Regeneration von Haut, Muskeln, Nerven und DNA.

Die Kombination aus Lion's Mane, Trüffeln und Vitamin B3 (Niacin) beim Stacking hat das Potenzial, die Entwicklung der Menschheit durch die Förderung von Selbstbewusstsein, Gesundheit, Wohlbefinden und der Erkenntnis der Verbundenheit allen Lebens zu korrigieren.

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Forschungsquellen:

(1) Stimuliert die Produktion von Nervenwachstumsfaktoren 

(2) Unterstützt die allgemeine Zellgesundheit

(3) Fördert die Energieproduktion

(4) Hilft, den Darm vor schädlichen Bakterien zu schützen 

(5) Reduziert Entzündungen im Magen-Darm-Trakt

(6) Behandlung von Adipositas 

(7) Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Problemen

(8) Hilft bei der Vorbeugung von Thrombosen

(9) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2634

Quellen:

Medium

Huffpost

Braintropic