Avant vous start votre microdosage adventure, cela's a good idea à premier buy tout le supplies vous need à be self-sufficient.

• Open le growkit et follow le growing instructions included.
• Avec le right temperature (20-25 °C) le premier champignons will start growing après environ two semaines.
• Put on rubber gloves.
• Open le growkit et follow le growing instructions. 

When vous have finished le preparations vous pouvez place le grow boîte on un tapis chauffant. Ce heating mat est useful pour keeping a constant minimum temperature between 20 et 25 °C. When le temperature est lower ou higher, cela est better à place le grow boîte on un tapis chauffant. If le temperature est lower ou higher, le harvest time pouvez be up à three, sometimes even four semaines.

Tip: Pour le premier two days, place le kit de culture avec two pencils on le heating mat ou put a magazine ou thin book between le kit de culture et le heating mat. Ce way le heat est distributed better et gradually pouvez escape. Vous then avoid boiling le mycélium dry. Don't put le heating mat on le fullest setting. Then après 2 days turn cela down again à cause a shock à le mycélium. If there est no moisture on le inside de le bag, eau cela a little avec le sprinkler. Supply le bag avec frais air every jour.

Le champignons come up in groups. Ce est called a flush. Usually, le champignons in a flush sont pas tout ready pour picking at le same time. Vous pouvez get environ three flushes de le growkit. Le number de flushes depends on comment hygienic vous work. 

Le moment de harvesting est very important, so pay attention! Cela est better à harvest too early than too late.

• Le champignons sont ripe when le membrane under le cap starts à tear.
• If un mushroom has opened, cela est best à harvest everything immediately.
• Vous pouvez also pick seulement le champignons cela sont ripe et leave le smallest ones pour a while. But le plus often vous put votre hand in le bag, le higher le risk de bacteria in le grow bag.

When vous leave le champignons pour too long, they will drop their spores de le underside de le cap. Ce pouvez cause spores à appear in votre container, le inside de le scalding bag et/ou le champignons. Ces spores sont pas harmful, so there est no need à remove ou wash them.

• Wash votre hands et arms thoroughly avec disinfecting soap et rinse them well avec eau avant picking.
• Always wear rubber gloves.
• Do pas breathe into le bag.

Pick le champignons by grasping them at le base de le mushroom avec two fingers (index finger et thumb) et slowly turning them clockwise until le mushroom comes loose. Never pull a mushroom straight up! Ce way vous damage le mycélium avec le risk cela vous won't be able à grow champignons anymore.

• When vous've picked le last champignons de votre flight, vous pouvez do le steps à start le process again.
• Fill le container avec eau, put le lid on et put cela in le réfrigérateur pour 12 hours.
• Through ce cold shock vous activate le mycélium à produce another flush.
• Keep repeating ces steps until there sont no plus champignons growing. 3 à 5 flushes est feasible.
• When pour instance le temperature est pas right le next flushes will be less.

• Tear le stems et caps de le champignons in half. Ce way vous speed up le drying process et prevent mould.
• Lay le champignons on a kitchen paper ou newspaper. Turn on a ventilator pour +/- 2 days, aimed at le champignons.

Attention! Preferably don't utiliser any heat sources like heating ou microwave pour le drying process. Le chance cela cela gets too hot est present. Ce could destroy le active ingredient psilocybin. Le melting point de psilocybin est around 220-228° C, so cela will pas destroy cela too much. Vous pouvez utiliser an accurate oven à dry le champignons. Vous need à be able à set cela à a maximum de 50 degrees. Le oven needs à be on pour environ 48 hours at cela temperature avant le champignons sont bone dry. 

Le pre-dried champignons pouvez be dried further:

• Pour further drying, utiliser a moisture absorber ou oven (Max 50 degrees).
• Put them in a cardboard boîte et put them on a gauze, colander ou sieve above le moisture absorber (pas included).
• Close le boîte.
• Wait until le champignons sont bone-dry (+/- 3 days).
• Conserver them in an airtight jar, Tupperware drum ou bag, together avec tout le champignons cela have been harvested et dried.

Attention! Make sure le champignons sont bone dry. Ce prevents mould. When vous pouvez 'crack' le mushroom, they sont bone dry.

Preferably wait until le last flight has taken place et then grind tout le champignons into powder avec a coffee grinder. Cela est an important step à grind tout le champignons together et mix them. Le champignons et even le different parts de le mushroom pouvez differ in strength. Ce way vous get constant strength.

Ce way vous won't get any surprises while finding votre correct microdose. Ce will lie between 0.10 gr. et 0.40 gr.

Using le scale, prendre 3 capsules de different quantities: 0.1 gram, 0.2 gram et 0.3 gram. Ce est done manually.

Important: subtract le weight de le empty capsule de votre total weight. Avec most scales, vous put an empty capsule on le scale et press 'Tare'. Le scale will then pas count le weight de le capsule.

Est ce votre premier time microdosage? Read tout environ le microdosage routine in le MD notebook ou on le website www.microdosageinstitute.com

Capsulate: 

Once vous've determined le amount vous want à experiment avec, make a larger number de capsules. Don't feel like fiddling pour long? There est also a handy tool pour ce, le capsule machine. See microdosage.nl pour an instructional film.

Cela est essential à always weigh le dosage carefully.  If vous want à ensure vous get le right dose, start avec le smallest amount. If vous feel cela ce dose est too low, then prendre a higher dose on le next microdosage jour à feel le difference. Ce est le seulement way à get à know votre sweet spot!