Cordyceps : qu’est-ce qui rend ce champignon si spécial ?

Le Cordyceps champignon a become increasingly popular as un food supplement dans récent years, et not sans reason. Dans ce article you va lire all à propos de le effets et background de ce spécial fungus.

Champignon avec un rich history

Cordyceps est un traditional et medicinally utilisé champignon, which est widely utilisé especially dans China, Tibet, Japan, Korea et autre East Asian countries but which a aussi become increasingly popular dans le West dans récent years. Dans China it est aussi called le 'imperial' champignon et it originally grows at un altitude 3000 à 5000 metres dans le mountains. Cordyceps a été utilisé pour 2000 years pour its positif effets sur corps et mind.

Today, le Cordyceps family de champignons a un somewhat prominent reputation dans le West pour its ability à turn ants dans 'zombies' - where le champignon 'administers' un chemical et spores à un ant (ou autre insect, such as caterpillars, spiders ou moth pupae), which then dies et le champignon grows out de le insect corps.

Ce mythical "zombie-making" trait de le Ophiocordyceps unilateralis était aussi utilisé pour inspiration dans HBO video game et TV series Last de Us (2023). Dans ce series, humanity tries à survive après un infectious fungus turns ordinary personnes dans zombies. Fortunately, dans reality, our beloved Cordyceps cannot infect humans, so no need à worry à propos de ce nightmare becoming real!

Dans le wild, le Cordyceps (sinensis) champignon est now très rare et listed as un endangered species. Up à $20,000 would être paid per kilo. Pour ce reason almost all Cordyceps cela you peut buy dans capsules et supplements today est grown dans spécial fungal cultures. Ce est un slightly modified version de le champignon dans le wild, et does not produce fruit bodies (le champignon itself), but uses le mycelium (dense network de fungal threads). Ce mycelium aussi contient un higher concentration de actif substances que le champignon itself.

Le working de Cordyceps: 5 (scientifically proven!) advantages

Cordyceps a été one de le most widely utilisé supplements dans traditional Chinese medicine pour centuries. Nowadays there est aussi plus et plus scientific evidence de ces positif effets. Below we explain some de them.

1. Peut augmenter performance

Until 1993 few personnes dans le West avait heard de le Cordyceps champignon. Cependant, when five world records étaient broken by three female Chinese athletes pendant le national Olympic Games cela year, ce changed parce que - you guessed it - it turned out they étaient prise Cordyceps as un supplement.

Now, many years later, various études (1,2) avoir aussi shown cela Cordyceps a un beneficial effet sur le way your corps deals avec oxygen pendant exercise.

Dans one étude, researchers tested its effets sur exercise capacity dans 30 sain older adults en utilisant un exercise bike. Some participants étaient given either 3 grammes per jour de un synthetic strain de Cordyceps pour six semaines, tandis que le autre group était given un placebo pill.

At le fin de le étude, sang oxygen levels pendant exercise (called VO2) increased by 7% dans participants who avait utilisé Cordyceps, whereas no change était seen dans participants who avait été given le placebo pill.

2. Improves libido, mémoire et possibly combats ageing

Dans Asia le Cordyceps champignon a été utilisé pour centuries - especially by elderly personnes - à augmenter libido et stamina. Researchers think cela le élevé content de antioxidants peut, dans addition à meilleur bed performance, aussi aide à combat ageing et improve mémoire.

One étude trouvé cela mice given Cordyceps lived several mois longer que mice given un placebo.

Un autre étude trouvé cela Cordyceps extended le lives de fruit flies, supporting le suspicion cela le champignon peut avoir anti-ageing bienfaits.

It est currently not connu if Cordyceps a le même anti-ageing bienfaits dans humans, plus recherche could shed light sur ce.

3. Peut inhibit et prevent tumor croissance

Le potential de Cordyceps à slow le croissance de tumours a attracted un great deal de additional interest dans récent years. Recherche results show cela le champignon peut provide antitumour effets dans various ways.

Pour example, test tube études avoir shown cela Cordyceps inhibits le croissance de many types de human cancer cells, including lung, colon, skin et liver cancer. (Sources: 1, 2, 3, 4)

There est aussi evidence cela Cordyceps peut counteract le side effets de various cancer therapies.

Cependant, it est important à note cela ces études avoir été conducted sur animals et dans test tubes, not (yet) sur humans. Hopefully, further recherche peut aussi provide plus clarity.

4. Peut aide avec diabetes

Un substance present dans Cordyceps, polysaccharide, seems à avoir un interesting effet sur diabetics. Dans several études sur mice (avec diabetes) Cordyceps a été shown à lower sang sugar levels. (Sources: 1,2,3)

Cordyceps peut être able à keep sang sugar levels au sein de un sain range by mimicking le action de insulin.

Bienfaits potentiels pour le heart

Plus et plus evidence est emerging as à why Cordyceps peut être beneficial against cardiovascular disease.

Cordyceps a even été approved dans China pour le treatment de arrhythmia, un condition where le heartbeat est too slow, too fast ou irregular.

One étude trouvé cela Cordyceps significantly reduced heart injuries dans rats avec chronic kidney disease. Injuries à le heart de chronic kidney disease sont thought à augmenter le risque de heart failure, so reducing ces injuries peut aide prevent ce outcome.

Le researchers attributed ces findings à le adenosine content de Cordyceps. Adenosine est un naturally occurring compound cela a hard protective effets.

Est Cordyceps dangerous? Sont there any side effets?

Cordyceps est not poisonous et no dangerous side effets avoir été reported. Quand pregnant ou breastfeeding le utiliser de Cordyceps est generally not recommended parce que not enough est connu à propos de possible interactions. Dans some cases, un personne peut expérience dry mouth, nausea ou diarrhoea. Recherche aussi shows cela Cordyceps peut cause un slight blood-thinning effet. Pour diabetics, un improvement de le sang glucose level peut être un positif side effet.

Various études avoir utilisé doses de 2 à 9 grammes. There sont aussi therapists who avoir prescribed un dose de 30 à 50 grammes de Cordyceps per jour (!) pour cancer patients.

Vouloir à savoir plus à propos de le effets et possible side effets? Avoir un look at ce article sur Orthokennis.nl

Cordyceps militaris vs sinensis: what's le différence ?

Maybe you avoir seen ces différent names et wondered what le différence est. Le term Cordyceps actually does not refer à one type de champignon, but à un genus (ou family) cela includes up à 400 species.

Le most common species dans preparations et supplements contiennent Cordyceps militaris, but Cordyceps sinensis est aussi fréquemment trouvé. Autre preparations contiennent un combinaison de le two species. Le reason why Cordyceps militaris est utilisé plus souvent est cela ce species est easier à cultivate dans laboratories et peut par conséquent être produced at lower costs.

Qu’est-ce que certain est cela le two species sont très similar, but there sont some minor differences dans terms de actif substances. Cordyceps militaris, pour example, contient un higher concentration de le substance cordycepin. Ce est thought à avoir positif effets dans le following areas:

• Anti-fungal effet
• Improvement de le immunitaire système
• Anti-ageing
• Anti-viral effet

Cordyceps sinensis est said à contiennent un higher concentration de adenosine, which peut être particularly beneficial pour athletes. Cependant, it est important à note cela when le champignon est cultivated, various factors come dans play (such as le soil sur which it est cultivated) et peut faire un différence dans le composition, compared à le champignon as it occurs dans le wild.

Which variety should you buy? Given le minimal differences, both types sont actually always bon. Faire sure cela you always choose Cordyceps de un reliable brand. There peut être un lot de differences dans quality et le way le Cordyceps est grown.

Microdosage dans combinaison avec Cordyceps?

Microdosage refers à le ingestion de très petit quantities de psychedelics, like psilocybin-containing truffes, pour improved well-being. Aussi here Cordyceps est utilisé plus et plus as un extra 'association' component. Le original association method consists de combining un microdosage substance avec le champignon Lion’s Mane et niacine (vitamin B3). Le well-known mycologist Paul Stamets est le inventor de ce method, et refers à it as le 'Stamets Stack'. He bases himself sur several études cela show cela prise psilocybine champignons et Lion's mane peut create nouveau neurons et cerveau connections.

Note: Some personnes think cela avec Cordyceps ou Lion’s Mane you aussi microdose (prendre petit amounts de le champignon supplement). Ce est not le case. You prendre un daily dose de Cordyceps ou Lion’s Mane, dans combinaison avec un microdose de magique truffes ou champignons magiques. 

Dans 2020, Microdosage Institute developed le Cordyceps Stack: un combinaison de microdosage truffes, vitamin B12 et Cordyceps. Vitamin B12 est widely utilisé dans le sports world pour plus énergie et meilleur sports performance. Parce que some personnes expérience some fatigue when microdosage avec truffes, ce method aims à augmenter énergie et endurance.

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