Aktuelle Studie zeigt positive Wirkungen von Lion’s Mane auf Gehirn und Gedächtnis

Eine aktuelle Studie zeigt, dass aktive Bestandteile von Lion’s Mane die Neurogenese, also die Bildung neuer Zellen, fördern und das Gedächtnis verbessern können. Präklinische Studien berichten, dass die Verbindung das Wachstum von Nervenzellen deutlich beeinflusste und die Gedächtnisbildung verbesserte.

Lion’s Mane in der Traditionellen Chinesischen Medizin

Lion's-Mane-Pilze werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet, um verschiedene Beschwerden zu behandeln und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Dort werden Lion's Mane mehrere Vorteile zugeschrieben, darunter die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung der Verdauung und die Förderung mentaler Klarheit.

Auch heute wird Lion's Mane in vielen Teilen Asiens in der traditionellen Medizin verwendet. Seine möglichen gesundheitlichen Vorteile sind in den vergangenen Jahren Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen geworden. Eine aktuelle Studie zeigt nun ebenfalls positive Wirkungen von Lion's Mane auf das Gehirn und die Gedächtnisfunktion.

Nachfolgend finden Sie einige Beispiele wissenschaftlicher Untersuchungen, die in den vergangenen Jahren mit der Verwendung von Lion's Mane in Verbindung gebracht wurden.

Lion's Mane und das Gedächtnis (kognitive Funktion):

In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit 50- bis 80-jährigen Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen verbesserte die Einnahme eines Lion's-Mane-Nahrungsergänzungsmittels die Werte für die kognitive Funktion gegenüber der Placebogruppe (Mori et al., 2008).

In einer Studie mit 30 Frauen im Alter von 40 bis 60 Jahren verbesserte eine vierwöchige Nahrungsergänzung mit Lion's Mane das visuelle Wiedererkennungsgedächtnis (Nagano et al., 2010).

Nervenregeneration:

In einer Studie an Ratten mit Nervenschäden förderte Lion's-Mane-Extrakt die Regeneration der Nerven und verbesserte die funktionelle Erholung (Wong et al., 2011).

In einer In-vitro-Studie mit menschlichen Nervenzellen förderte Lion's-Mane-Extrakt das Wachstum von Neuriten, einen Schlüsselprozess bei der Regeneration von Nerven (Zhang et al., 2017).

Immunfunktion:

In einer Studie an Mäusen mit geschwächtem Immunsystem erhöhte Lion's-Mane-Extrakt die Produktion von Immunzellen und verbesserte die Immunfunktion (Liu et al., 2017).

Eine weitere Studie zeigte, dass der tägliche Verzehr von Lion's-Mane-Pilzsuppe über vier Wochen die Aktivität sogenannter natürlicher Killerzellen erhöhte. Dabei handelt es sich um Immunzellen, die Infektionen und Tumore bekämpfen (Kuo et al., 2020).

Entzündungen:

In einer Studie an Ratten mit Colitis ulcerosa, einer Darmentzündung, verringerte Lion's-Mane-Extrakt die Entzündung und verbesserte Schäden am Lungengewebe (Chen et al., 2018).

In einer Studie mit Menschen mit Colitis ulcerosa verringerte der tägliche Verzehr von Lion's-Mane-Pilzpulver über zwölf Wochen bestimmte Entzündungsmarker (Wang et al., 2020).

Eine der neuesten Studien wurde von Wissenschaftlern des Queensland Brain Institute in Australien unter der Leitung von Professor Frederic Meunier durchgeführt. Ziel war es, die möglichen neuroprotektiven Wirkungen von Verbindungen im Pilz Hericium erinaceus zu untersuchen. Die Forschenden testeten diese Verbindungen in Zellkulturen und stellten fest, dass sie das Wachstum neuer Nervenzellen fördern und bestehende Zellen vor Schäden schützen können.

Die Studie wurde im Februar 2023 im Journal of Neurochemistry veröffentlicht.

Wie Lion's Mane den Nervenwachstumsfaktor (NGF) anregt

Lion's-Mane-Pilze (Hericium erinaceus) enthalten Verbindungen namens Erinacine und Hericenone. Es wurde festgestellt, dass diese die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF) im Gehirn fördern. NGF ist ein Protein, das Wachstum, Erhalt und Überleben von Nervenzellen reguliert und deshalb für die Entwicklung und Funktion unseres Nervensystems wichtig ist.

Was ist Neurogenese?

Neurogenese bezeichnet die Bildung neuer Neuronen im Gehirn. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei verschiedenen Gehirnfunktionen, darunter Lernen, Gedächtnis und Stimmungsregulation. Tierstudien haben gezeigt, dass Lion's-Mane-Pilze die Neurogenese fördern. Dies deutet darauf hin, dass sie beim Menschen ähnlich wirken könnten.

Wie profitieren wir vom Wachstum neuer Nervenzellen?

Das Wachstum von Nervenzellen, auch Neurogenese genannt, bezeichnet die Bildung neuer Neuronen im Gehirn. Zu den möglichen Vorteilen gehören:

Besseres Lernen und Gedächtnis

Die Bildung neuer Neuronen im Hippocampus, einem für Lernen und Gedächtnis entscheidenden Gehirnbereich, wurde in Tierstudien mit einer verbesserten kognitiven Funktion in Verbindung gebracht.

Stimmungsregulation

Das Wachstum neuer Nervenzellen im Hippocampus wurde ebenfalls mit einer verbesserten Stimmungsregulation und geringeren Symptomen von Depression und Angst in Verbindung gebracht.

Erholung nach Hirnverletzungen

Das Wachstum neuer Nervenzellen kann das Gehirn bei der Erholung nach Verletzungen unterstützen, indem es die Bildung neuer Verbindungen zwischen Neuronen fördert.

Späterer Beginn des altersbedingten kognitiven Abbaus

Altersbedingter kognitiver Abbau wird teilweise auf eine Abnahme des Wachstums neuer Nervenzellen zurückgeführt. Die Förderung dieses Wachstums durch Bewegung, kognitive Stimulation und möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel wie Lion's Mane kann dazu beitragen, den Beginn des kognitiven Abbaus zu verzögern.

Allgemein ist das Wachstum neuer Nervenzellen wichtig, um Gesundheit und Funktion des Gehirns zu erhalten. Strategien, die dieses Wachstum fördern, darunter körperliche Bewegung, kognitive Stimulation und möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel wie Lion's Mane, können vielfältige Vorteile für die Gehirnfunktion und Ihre allgemeine Gesundheit bieten.

Lion's Mane bei neurodegenerativen kognitiven Erkrankungen 

Neben ihrer Arbeit an Erinacinen untersuchten Professor Meunier und sein Team auch die Wirkung anderer Verbindungen in Lion's-Mane-Pilzen, darunter Bestandteile von Hericium erinaceus und Beta-Glucane. Diese Verbindungen scheinen neuroprotektive, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften zu besitzen.

Neurodegenerative Erkrankungen führen zu einem fortschreitenden Verlust der Gehirnfunktion und beeinträchtigen Gedächtnis, Denken und Verhalten. Alzheimer, Parkinson und Huntington sind Beispiele für solche Erkrankungen.

Neben möglichen Wirkungen auf Gedächtnis und kognitive Funktion wurden bei Lion's-Mane-Pilzen auch potenzielle neuroprotektive und entzündungshemmende Effekte festgestellt. Diese Eigenschaften könnten dabei helfen, das Fortschreiten der genannten neurologischen Erkrankungen zu verhindern oder zu verlangsamen.

Die Zukunft sieht vielversprechend aus

Die Identifizierung dieser neuen aktiven Bestandteile in Lion's-Mane-Pilzen ist eine interessante Entwicklung auf dem Gebiet natürlicher Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Gehirns. Weitere Forschung ist erforderlich, um ihre Wirkmechanismen und möglichen therapeutischen Anwendungen vollständig zu verstehen. 

Die neuroprotektiven und neurogenen Wirkungen machen Lion's Mane dennoch zu einem vielversprechenden natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Gehirngesundheit. Wir freuen uns auf weitere Untersuchungen, die eine optimale Dosierung und Anwendungsdauer dieses natürlichen Nahrungsergänzungsmittels bestimmen. 

Wichtig ist, dass Lion's Mane in diesem Zusammenhang nicht als Mikrodosis verwendet wird. Um die möglichen Vorteile dieses Functional Mushrooms zu erleben, sind gleichbleibend hohe Dosen von Lion's Mane erforderlich. Der Pilz hat keine psychoaktive Wirkung, die während der Einnahme spürbar wäre. Dennoch ergänzen manche Menschen ihre Microdosing-Routine um Lion's Mane. Wir bezeichnen dies als Stacking, bekannt etwa als Paul Stamets Stack. 

Wir freuen uns stets über Ihre Erfahrungen. Senden Sie uns gerne Ihre Bewertung zur Kombination von Lion's Mane mit Trüffeln.