Studie: Menschen mit ADHS erleben durch Microdosing mehr Achtsamkeit

Eine aktuelle Studie der Universität Maastricht zeigt, dass Menschen mit ADHS, die Microdosing betreiben, mehr Achtsamkeit erleben. Achtsamkeit bezeichnet einen Zustand bewusster, wertfreier Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment. Dabei richten Sie sich vollständig auf das aktuelle Geschehen und begegnen Ihren Gedanken, Gefühlen und Ihrer Umgebung offen und annehmend. Die Forschenden untersuchten 233 Menschen mit ADHS oder vergleichbaren Symptomen, die bereits selbst entschieden hatten, mit Microdosing zu beginnen. Zwei und vier Wochen nach Studienbeginn wurden Informationen von ihnen erhoben.

Frühere Forschung zu Microdosing und ADHS

Dies ist nicht die erste Studie zu Microdosing und ADHS. Dasselbe Forschungsteam aus der Abteilung für Neuropsychologie und Psychopharmakologie sowie der Fakultät für Psychologie und Neurowissenschaften veröffentlichte bereits Ergebnisse, nach denen Microdosing bei Erwachsenen mit ADHS, die auf eigene Initiative Mikrodosen einnahmen, zu Verbesserungen der ADHS-Symptome und des Wohlbefindens führen kann.

Die Doktorandin Eline Haijen leitete diese Studie. Das Microdosing Institute nahm zuvor einen Podcast mit Eline auf, in dem Microdosing und ADHS, Wohlbefinden, Kognition und Emotionen im Mittelpunkt stehen:

Ziel der Studie

In der neuen Studie wollten die Forschenden verstehen, was geschieht, wenn Menschen mit ADHS oder starken ADHS-Symptomen vier Wochen lang Microdosing betreiben. Sie untersuchten insbesondere, wie sich dies auf die Denkweise und Persönlichkeit auswirkt. 

Die Forschenden vermuteten, dass die Teilnehmenden nach vier Wochen möglicherweise achtsamer werden und Eigenschaften wie Verantwortungsbewusstsein, Freundlichkeit und Offenheit zunehmen könnten. 

Gleichzeitig erwarteten sie einen Rückgang ängstlicher Gefühle. Zudem wollten sie wissen, ob reguläre ADHS-Medikamente oder andere gesundheitliche Beschwerden die Ergebnisse des Microdosings beeinflussten.

Aufbau der Studie

Die Teilnehmenden wurden mithilfe einer Online-Forschungsmethode vor Beginn des Microdosings sowie zwei und vier Wochen danach untersucht. 

Die Forschenden verwendeten validierte Fragebögen zur Selbstauskunft. Damit erfassten sie zu drei Zeitpunkten Achtsamkeit anhand des aus 15 Fragen bestehenden Five Facet Mindfulness Questionnaire und Persönlichkeitsmerkmale anhand der aus zehn Fragen bestehenden Version des Big Five Inventory.

Die Teilnehmenden verwendeten unterschiedliche Substanzen für das Microdosing. Die große Mehrheit von 77,8 % nahm Pilze oder Trüffel. Die Verteilung im Überblick:

• Psilocybinhaltige Pilze oder Magic Truffles (77,8 %)
• Neue Lysergamide (1P-LSD, ALD-52) (12 %)
• LSD (9,5 %)
• Ayahuasca (0,9 %)

Ergebnisse

Zusammengefasst fand die aktuelle Studie bei Erwachsenen mit ADHS oder starken ADHS-Symptomen nach vier Wochen Microdosing im Vergleich zum Ausgangspunkt positive Veränderungen bei der Achtsamkeit. Dies galt insbesondere für die Fähigkeit, Gedanken zu beschreiben und innere Erfahrungen nicht zu bewerten. Auch beim Persönlichkeitsmerkmal Neurotizismus wurden Veränderungen festgestellt. 

Diese positiven Veränderungen könnten mit den positiven Eigenschaften des Microdosings bei dieser Personengruppe zusammenhängen. 

Die Forschenden betonen jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind. Die Gruppe war relativ klein und die Daten beruhten auf Selbstauskünften. Außerdem gab es keine Kontrollgruppe, die kein Microdosing betrieb. Weitere Studien, möglicherweise mit Placebo, sind daher nötig, um diese Ergebnisse zu bestätigen.