Die 6 Microdosing-Protokolle – welches passt am besten zu Ihnen?

„Wie oft sollte ich microdosen?“ Diese Frage stellen sich viele Einsteigerinnen und Einsteiger – aber auch erfahrene Nutzerinnen und Nutzer. Ein Microdosing-Protokoll ist ein Einnahmeschema, das angibt, wann und wie lange mikro-dosiert wird. In diesem Artikel stellen wir sechs bekannte Ansätze vor.

1. Das Fadiman-Protokoll

Ein bekannter klassischer Ansatz mit Einnahmetagen und Pausen, damit die Wirkung gut beobachtet werden kann.

2. Zwei-Tage-pro-Woche-Protokoll

Ein fester Wochenrhythmus, der gut in einen regulären Alltag passt.

3. Jeder-zweite-Tag-Protokoll

Ein strukturierter Ansatz mit regelmäßigem Wechsel zwischen Einnahme und Pause.

4. Intuitives Microdosing

Hier wird weniger strikt nach Kalender gearbeitet, sondern stärker nach persönlicher Beobachtung. Das erfordert Ehrlichkeit und Erfahrung.

5. Das Stamets-Stacking-Protokoll

Dieser Ansatz kombiniert Microdosing mit Lion’s Mane und häufig auch Niacin.

6. Nightcap-Protokoll

Ein eher spezieller Ansatz, bei dem der Einnahmezeitpunkt anders gewählt wird als bei den meisten klassischen Protokollen.

Welches Protokoll passt?

Das hängt von Ziel, Empfindlichkeit, Alltag und Erfahrung ab. Es gibt nicht das eine beste Protokoll für alle.